فواید سلامتی رسوراترول

1. باعث افزایش وزن سالم بدن می شود

محققان دریافته‌اند که رسوراترول ممکن است به دو روش کلیدی از مدیریت وزن حمایت کند: تولید سلول‌های چربی را کاهش می‌دهد و از ذخیره شدن چربی در سلول‌های چربی جلوگیری می‌کند. همچنین نشان داده شده است که آنزیمی به نام AMPK را فعال می کند که می تواند متابولیسم را افزایش دهد.

در حالی که نشان داده شده است که رسوراترول در بسیاری از مطالعات حیوانی باعث کاهش وزن می شود، نتایج در مطالعات انسانی متفاوت است.

یک مرور از بسیاری از مطالعات که اثر رسوراترول را بر کاهش وزن بررسی می‌کرد، نشان داد که به طور قابل توجهی وزن بدن را کاهش می‌دهد. مطالعات دیگر نشان داده اند که در حالی که مکمل رسوراترول اثرات مثبتی بر برخی از نشانگرهای متابولیک دارد-مانند بهبود حساسیت به انسولین{2}}تأثیر کمی بر وزن بدن دارد.

تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا مکمل رزوراترول باید به عنوان بخشی از برنامه کاهش وزن توصیه شود، مورد نیاز است.

2. عملکرد مغز را بهبود می بخشد

با افزایش سن بدن، سلول های مغز و عصبی ممکن است شروع به از دست دادن عملکرد خود کنند. این فرآیند که تخریب عصبی نامیده می شود، می تواند منجر به از دست دادن حافظه و سایر علائم زوال شناختی و همچنین شرایطی مانند بیماری آلزایمر و بیماری پارکینسون شود.

در حالی که هیچ درمانی برای این بیماری ها وجود ندارد، محققان در حال مطالعه هستند که چگونه آنتی اکسیدان ها (از جمله رسوراترول) می توانند به محافظت در برابر تخریب عصبی کمک کنند.

در مطالعات حیوانی و انسانی، به نظر می‌رسد رسوراترول از آسیب اکسیداتیو به سلول‌های مغز جلوگیری می‌کند، جریان خون را به مغز افزایش می‌دهد، استفاده از گلوکز را برای انرژی بهبود می‌بخشد و کاهش شناختی مرتبط با سن را کاهش می‌دهد.

3. در برابر سرطان محافظت می کند

رسوراترول ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و احتمال مرگ و میر (یا مرگ) به دلیل برخی سرطان ها را کاهش دهد. این نقش در مسدود کردن رشد تومور، ترویج مرگ سلول های سرطانی، و به تاخیر انداختن گسترش (یا متاستاز) سلول های سرطانی به مناطق دیگر ایفا می کند.

نمونه هایی از سرطان ها و سلول های سرطانی که رسوراترول در آنها مفید است عبارتند از سرطان سینه، روده بزرگ، ریه، پانکراس و پروستات. بسیاری از مطالعات زمانی که همراه با شیمی درمانی یا رادیوتراپی مصرف می شوند، امیدوار کننده هستند.

مطالعات دیگر روی انسان و سلول های انسانی نشان داده است که رسوراترول هیچ اثر یا اثرات منفی بر سلول های سرطانی ندارد. تحقیقات بیشتری برای درک نقش رسوراترول در پیشگیری و درمان سرطان ضروری است.

4. سطح قند خون را تنظیم می کند

در افراد مبتلا به دیابت نوع 2، رسوراترول ممکن است سطح قند خون (یا گلوکز) و A1C را کاهش دهد و حساسیت به انسولین (نحوه واکنش سلول های بدن به انسولین) را بهبود بخشد.

در یک مطالعه روی افرادی که اضافه وزن داشتند، به نیمی از شرکت کنندگان رسوراترول و نیمی دارونما (یک ترکیب غیرفعال) داده شد. شرکت کنندگانی که 150 میلی گرم رسوراترول را یک بار در روز به مدت شش ماه مصرف کردند، سطح A1C را کاهش دادند، در حالی که گروه دارونما تحت تأثیر قرار نگرفت. رسوراترول به طور قابل توجهی بر حساسیت به انسولین، توده چربی یا گلوکز خون ناشتا تأثیری نداشت.

مطالعه دیگری نشان داد که روزانه 500 تا 3000 میلی گرم برای کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین مورد نیاز است.

تحقیقات بیشتری برای تعیین سودمندترین توصیه های دوز برای گلوکز خون و درمان دیابت مورد نیاز است. مدیریت دیابت پیچیده است. بسیاری از چیزها می توانند بر قند خون تأثیر بگذارند، مانند عادات غذایی، خواب، ورزش، استرس و بیماری.

5. سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد

نشان داده شده است که رسوراترول از طرق مختلف سلامت قلب و عروق را بهبود می بخشد، از جمله اینکه می تواند به موارد زیر کمک کند:

کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کلی

فشار وارده به قلب و عروق خونی را کاهش دهید که به تنظیم فشار خون کمک می کند

کاهش تجمع پلاکت ها یا کلوخه شدن در خون

کاهش چربی و کلسترول خون با مسدود کردن آنزیمی که به تولید کلسترول کمک می کند.

این مکانیسم ها به محافظت از قلب و عروق خونی در برابر آسیب کمک می کند و از ایجاد شرایطی مانند فشار خون بالا (فشار خون بالا)، کلسترول بالا و سایر بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. استفاده مداوم از رسوراترول همچنین ممکن است عملکرد سلولی در عضله قلب شما را بهبود بخشد.

6. درد مفاصل را تسکین می دهد

رسوراترول دارای خواصی است که به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در سراسر بدن کمک می کند. این ترکیب نشانگرهای التهابی متعددی از جمله آنزیم‌های سیکلواکسیژناز (COX) را که در درد و التهاب نقش دارند، مسدود می‌کند.

NatMed. رسوراترول در:NatMed. NatMed;

رسوراترول ممکن است در درمان و پیشگیری از درد و ناراحتی ناشی از شرایط التهابی مانند آرتریت مفید باشد. شواهد نشان می دهد که رسوراترول ممکن است التهاب و درد را مشابه داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین و ایبوپروفن کاهش دهد.

نحوه مصرف رسوراترول

رسوراترول را می توان به طور طبیعی در شراب قرمز، پوست انگور قرمز، آب انگور بنفش، توت ها و بادام زمینی یافت.

رسوراترول موجود در غذا و محصولات طبیعی برای به دست آوردن دوز توصیه شده برای برخی شرایط سلامت کافی نیست. این بدان معنا نیست که این غذاها مغذی نیستند. آنها فواید سلامتی مختلفی را ارائه می دهند و هنوز هم می توانند خواص آنتی اکسیدانی داشته باشند.

مکمل های رسوراترول را می توان به صورت خوراکی مصرف کرد، به صورت موضعی (روی پوست) و داخل بینی (از طریق بینی استنشاق شود). مقدار رسوراترول موجود در این محصولات تنظیم نشده است و ممکن است در همه محصولات ثابت نباشد.

در صورت مصرف رسوراترول خوراکی همراه با وعده غذایی پرچرب باید احتیاط کرد، زیرا ممکن است بر نحوه جذب مکمل در بدن تأثیر بگذارد.